É guerraaaaaaaa!

Boa tarde! Sentiram minha falta?

Pois é andei sumida e nem vou pedir desculpas tive razões que irei contar aos poucos aqui, devagar mesmo que é pra não assustar.

Declarei guerra total contra a balança. Depois de várias idas e vindas de peso, me cansei de ficar nesse efeito sanfona, e vou mandar de uma vez por todas proraioqueoparta esses quilos indesejados. Já estou á meses, 6 pra ser mais exato, freqüentando academia, perdi peso mais ganhei massa muscular. Entrei com 805kl, após 4 meses, sem jantar, e fazendo de 2 a 3 horas diárias de academia, cheguei a pesar 75kl, o que é bom, no entanto ganhei massa muscular e agora voltei a 79kl.

Minhas medidas no inicio eram:

Altura – 1.56

Peso – 80,0

Braço – 36,00

Abdome – 96,00

Perna – 42,0

Tríceps -  33,0

Coxa – 46

Minha idade: 26 anos     Meu peso ideal: 56,9      Minha meta: 59,0

Ainda não fiz a reavaliação, para saber se houve aumento ou diminuo de peso ou medidas, mesmo assim resolvi postar aqui minha rotina incluindo alimentação, atividade física e resultados com roupas e balança. Bom como estava a 5 meses sem interrupções na academia, não tive aumento de peso, mas, o diminuição não foi lá tão desejada. Então depois de muito ouvir falar resolvi recorrer a alguns suplementos para me auxiliar e também por que precisava repor as energias, que com o excesso de exercícios acabei perdendo, o que me deu muita fadiga. Retomando hoje e com mais seriedade comprei hoje na farmácia mais próxima, o:

 

 

Preço razoável, se comparado a outros energéticos vistos no mercado. Esse começo a experimentar hoje e vou ver o que ganho com o uso desse produto. Por hoje é só, espero que possa encontrar aqui ajuda para continuar na determinação de perda de peso, por isso qualquer sugestão será bem vinda. Até uma próxima fiquem com Deus e tenham um dia abençoado.

  

Resultado do sorteio!!!! Coffee Woman

Olá, nossa finalmente depois de tanto tempo consegui entrar no meu blog, passei e ainda estou enfrentando sérios problemas com meu PC sabe aquele probleminha de junta e joga fora, então, por isso peço milhões de desculpas pela demora, mas está aí o nome da ganhadora do sorteio:

Raquel Canêjo, raquel_canejo@hotmail.com, @RaquelCanejo

É isso aí querida, meus parabéns você tem até 48 horas para entrar em contato, caso contrário faremos novo sorteio. E gostaria de agradescer a todas vocês que participaram, e mais uma vez peço desculpas pela demora.

Momento Bis

É colega!

Agora estaremos lançando aqui no blog o Momento Bis.

A brincadeira é assim, eu vou colocar imagens de um momento bem legal que aconteceu esse mês e que deveria ser revivido, mas como no filme de nossas vidas não podemos voltar a cena anterior, : ( (e eu choro, buááááá) então, pensei, pensei, pensei, cansei, por que pensar cansa, e cheguei a uma conclusão, é isso, momento bis, todo mês eu vou fazer uma matéria sobre algo muito legal que aconteceu e eu gostaria que acontecesse novamente, e é aí que você entra, hehehehehehe.

Lá onde ficam os comentários, vc vai fazer o seguinte:

Deixa lá um comentário super, super, super, de um momento super, super, super que vc viveu durante os ultimos 30 dias, e hahahahaha, o comentário mais legal, ou seja, o momento mais legal, que eu considerar, mais legal tá, afinal o blog é meu, a premiação é minha, o mundo todo é meu, to pagaaaano, kkkkkk, brincadeiras a parte, eu vou escolher o momento mais divertido, e essa pessoa será premiada, êbaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, e o prêmio é....

Bom deixa eu explicar melhor, o prêmio é surpresa, acompanhado de chocolate Bis, que é a cara do nosso momento, e lá vão as imagens:

Meu momento Bis

Amigo tá! Sem maldade hein! Amuuuuuuuuuuu

Amo esse povo, a melhor BV, uhuuuuuuuuuuuuuuu

 

Esse fim de semana aconteceu mais um EJC dessa vez na IEC de Campina Grande, e sem dúvida esse foi o Momento Bis da vez, tudo foi muito marcante não só para mim, mas para todos os encontristas e encontreiros, é isso aí, espero que você tenha gostado, diz aí o que achou, e qual foi o Momento Bis desse mês na sua vida. Até a próxima beijossssssss.

Para um cara muito legal!

Olá querido (a) leitor (a).


Tudo bem com você?
Espero que sim!


Bom hoje eu vim prestar minha homenagem, ou melhor o meu carinho ( pq a palavra homenagem da aquela sensação de que a pessoa já morreu e como não é o caso) a um amigo de um amigo que agora também é meu amigo. É um desses idealistas que consegue criar um mundo alternativo para si apesar desse mundo tenebroso em que vivemos, e ele faz isso com muita sabedoria e criatividade. A questão é que outro dia tive a oportunidade de conhecê-lo melhor, ver de perto um pouco do seu trabalho, e achei ele muito bacana. Aí conversa vai, conversa vem, ele me dedicou um acróstico que achei tão lindo e tão fofo que resolvi retribuir o carinho, como não sou muito boa nesse lance de acróstico, nem me considero tão poeta a ponto de escrever uma poesia, então vim declarar aqui para todos os meus leitores, e para quem mais quiser saber, que eu tenho um amigo que maluco beleza e que eu o admiro muito por ele ser a pessoa que ele é. E para não matar você de curiosidade ahhhhhhhhhhhhhhhhh, vou colocar a imagem do acróstico que ele em pessoa me dedicou:

 

Valeu Paulo Seixas!

E se você quiser saber mais sobre o trabalho dele é só visitar o blog: http://www.blogliterariopauloseixas.blogspot.com/